みなさんこんにちは。

作業療法士の清水です。

義実家からさくらんぼが送られてきました🍒

さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉酸、リン、カリウム、鉄分などで、利尿、むくみ、気管支炎の消炎、病後の回復期、疲労による食欲不振、美肌に効果があるそうです！

鉄分の含有量はくだもののトップ😳

葉酸もわりと多く含み、造血や発育に欠かせないビタミンです☆

一粒に入っている栄養素量はさほど多くないものの、バランスがよく、天然サプリメントとして理想的な果物です！