皆様、こんにちは(^_^)/

 

 

 

朝晩のみならず、日中もひんやりとする季節になりましたね…(>_<)

 

 

 

 

気がつくと、

 

 

今年も残り２ヶ月を切りました。

 

 

 

ランプ訪問看護ステーション内でも、

 

来年度の年賀状の話題なども出てきました！

 

 

 

 

年末年始に向け、これから様々な準備や予防対策がありますよね。

 

 

 

 

真冬に向け、そこでも欠かせない予防対策が、

 

 

インフルエンザの予防と対策です(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

 

 

 

今年も引き続きコロナウイルスへの予防対策が注目されていますが、

 

 

インフルエンザへの対策も決して忘れてはいけません( ｀ー´)ノ

 

 

 

 

インフルエンザの流行時期は、

 

 

 

１２月～３月（１月～２月がピーク）

 

 

なのです。。

 

 

 

 

そこで！！

 

 

前もって今から実践出来るインフルエンザの予防と対策についていくつかご紹介していきます(^_^)/

 

 

 

 

●ワクチンを接種する。（　１回　２５００円が相場　）

 

 

多くの方は１週間程度で回復しますが、

 

中には肺炎や脳症等の重い合併症が現れ、重症化の恐れもあるので重症化を予防する事が期待できます。

 

 

※ただし、ワクチンを打っていてもインフルエンザにかかる場合があります。

 

 

 

●適切な湿度を保つ。

 

空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下します。

 

そこで、加湿器等で適切な湿度（５０％～６０％）を保つ事も効果的です。

 

 

 

●手洗いの徹底、普段からの健康管理

 

一見当たり前に思われがちですが、ご自身の免疫力を下げない事が最も重要です！

 

石けんでの手洗いの徹底や、十分な睡眠とバランスの良い食事を心掛け、

 

免疫力を常に高める事を心掛けていきましょう！

 

 

 

昨年から今年にかけまして、コロナウイルスの蔓延により、

 

手洗いやマスク徹底など生活の一部になり、

 

皆様感染予防は徹底されていると思います。

 

 

 

この厳しい冬を乗り切る為に、

 

コロナウイルスの予防対策と、

 

重ねてインフルエンザの対策にも早めに皆さんで努めていきましょう(^O^)／