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訪問看護日誌blog

マラソン

2019.10.02

こんにちは。作業療法士の清水です。

10月になりましたが、蒸し暑い日が続いていますね。

体調崩されていませんでしょうか。

体調を崩さないよう、清水は積極的に運動するよう心掛けているのですが、最近マラソンに興味を持ち、大会を色々探しています。目標はフルマラソン完走ですが、まずは10キロのコースから挑戦していこうと思います。

長距離はあまり得意ではありませんが、新しいことに挑戦していきたいと思います。

 

マラソンには、身体だけでなく脳を活性化する働きもあるようです。

これからの時期、たくさん大会がありますので、短い距離から挑戦してみるのはいかがでしょうか。

▼参考文献

https://newspicks.com/news/3197111/body/

 

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