マラソン
2019.10.02
こんにちは。作業療法士の清水です。
10月になりましたが、蒸し暑い日が続いていますね。
体調崩されていませんでしょうか。
体調を崩さないよう、清水は積極的に運動するよう心掛けているのですが、最近マラソンに興味を持ち、大会を色々探しています。目標はフルマラソン完走ですが、まずは10キロのコースから挑戦していこうと思います。
長距離はあまり得意ではありませんが、新しいことに挑戦していきたいと思います。
マラソンには、身体だけでなく脳を活性化する働きもあるようです。
これからの時期、たくさん大会がありますので、短い距離から挑戦してみるのはいかがでしょうか。
▼参考文献
https://newspicks.com/news/3197111/body/