こんにちは。作業療法士の清水です。 最近急に寒くなりましたね。寒いのが苦手な清水には辛い時期になってきました。 今日は仕事前、朝7時からジムに行ってきました。   朝起きるのはしんどいですが、朝から体を動かすと、いいことが多いです♪ ☆規則正しい生活☆ 予定...

こんにちは。作業療法士の清水です。 先日、お寿司を食べに行ってきました。魚の味にうるさい社長もおすすめのお店なので、とでも美味しかったです。 今日はお魚の栄養について紹介したいと思います。   タンパク質 魚のタンパク質には、体の中のいらない塩分を排泄する働き...

こんにちは。作業療法士の清水です。 先日、夫の実家から立派なぶどうが送られてきました！ ぶどうは秋の味覚の1つですね。 ぶどうはおいしいだけでなく、とっても栄養があるそうです。   今回は、ぶどうの栄養や効果などについてご紹介します。   ブドウ...

こんにちは。作業療法士の清水です。 急に秋らしい気候になりましたね。皆様風邪などひいていませんでしょうか。 先日、某高級焼き肉店に初めていってきました。 やはり普段食べているお肉と全然違いました。とってもおいしかったです💛 お肉はおいしいだけではなく、健体...

こんにちは。作業療法士の清水です。 徐々に秋らしい天気になってきましたね。今週末は台風がくるようですね。みなさんお気を付けください。   今日は女性ホルモンについてです。最近清水は女性ホルモンに支配されて生きているような感覚になることが多く、それとうまく付き合えれ...